CUIDE A SUA PELE!

DICAS DE COMO TER UMA PELE BONITA
Use filtro solar sempre que sair de casa e não apenas quando vai à praia. A ação dos raios ultravioleta provoca profundas modificações cutâneas que custam caro à juventude da pele.
Utilize emulsões cremosas, leites de limpeza ou sabonetes líquidos. As peles secas não devem ser limpas com sabonete. Para as peles oleosas, o melhor é usar soluções de limpeza não oleosas. Sem resíduos, a pele respirará melhor. O limite máximo para limpeza é de três vezes ao dia. Uma dica de limpeza caseira: Limpe o rosto 2 ou 3 vezes por semana com chá de camomila ou simplesmente faça compressas e deixe a pele repousar sob as propriedades da camomila, a pele com impurezas ficará limpa e revigorada.
A camomila tem uma ação estimulante da cicatrização, calmante e desinfetante, utilize suas potencialidades, é uma forma natural e muito barata de cuidar-se.
Uma pele hidratada, mantêm uma camada natural de proteção. Mesmo as peles oleosas precisam ser hidratadas, pois também perdem água, sendo os melhores hidratantes os não oleosos. Para as peles sensíveis, evite produtos com álcool.
Adote uma dieta pobre em gorduras e rica em fibras e alimentos naturais. Isso evita prisão-de-ventre e outros problemas que podem afetar o intestino e, conseqüentemente, a pele. Inclua também lactobacilos na alimentação diária, pois eles beneficiam a flora intestinal.
Este processo ajuda na retirada da sujeira e das células mortas da pele, além de estimular a produção de colágeno melhorar a circulação local, reduzindo as manchas da pele. Os esfoliantes devem ser usados uma vez por semana.

OS SEGREDOS PARA UMA PELE SAUDÁVEL

Aplique o removedor de maquiagem com as mãos, não com algodões, massageando a área a ser limpa.Retire o excesso com bastante água e seque a pele com papel macio e absorvente.
Se a sua pele for seca ou sensível, não use tônicos à base de álcool.Use produtos específicos com camomila ou hamamelis.
Os géis removedores de maquiagem geralmente não são indicados para peles secas.Neste caso, é recomendável usar emulsões, que são menos agressivas do que os géis.
Se você usar um produto esfoliante para uma limpeza profunda, lembre-se de retirar o excesso com água.Depois, aplique um creme hidratante, fazendo movimentos circulares.
Se você tiver espinhas, não as esprema com os dedos.Ao espremer, você só conseguirá irritar a região e deixar marcas antiestéticas. Deixe isso nas mãos de especialistas.
Se você usar uma máscara para deixar o rosto mais limpo e aveludado, lembre que ela precisa ser aplicada sobre a pele sem maquiagem e tonificada para surtir o efeito desejado.
Mesmo que você tenha tirado a maquiagem à noite, limpe novamente a pele na manhã seguinte. Alguns cuidados simples, se incorporados ao seu dia-a-dia, podem transformar a sua pele, devolvendo-lhe viço, luminosidade e beleza. É claro que alguns problemas de pele requerem mais do que cuidados básicos, mas seja qual for o seu caso e sua idade, adote os cuidados a seguir e sinta na pele a diferença:
Limpar a pele é fundamental para eliminar as células mortas, a sudorese e as secreções naturais da pele, além de resíduos de poluição e maquiagem. O ideal é limpar a pele pela manhã e antes de dormir. A limpeza noturna é essencial, pois nesse período ocorre a renovação celular e, com a pele limpa, haverá uma melhor oxigenação das células. Limpar é fundamental, mas limite este procedimento ao máximo de 3 vezes ao dia. O excesso de limpeza pode desequilibrar a camada natural de proteção da pele, fazendo que haja uma produção excessiva de óleo.
Os produtos para limpeza devem ter pH neutro e devem ser escolhidos conforme o tipo de pele:
· Pele normal: é indicado o uso de usar emulsões cremosas, leites de limpeza ou sabonetes líquidos.
·Pele seca: use leites ou cremes de limpeza e evite os sabonetes.
·Pele oleosa ou mista: o ideal é usar sabonetes líquidos, emulsões, géis ou soluções de limpeza não oleosas.
·Pele normal ou mista: dê preferência a loções e leites hidratantes.
·Pele oleosa: o ideal é usar hidratantes em forma de gel, gel-creme, fluidos ou loções cremosas, sempre com formulações livres de óleo (oil free).
·Pele seca: requer hidratantes consistentes, em forma de creme.
Todos os tipos de pele precisam de hidratação para manter a camada natural de proteção e um teor adequado de água na epiderme. Como no caso da limpeza, a escolha do produto hidratante deve ser orientada pelo tipo de pele.
A utilização de produtos inadequados pode causar oleosidade excessiva e acne, principalmente no caso de quem tem pele oleosa.
Lembre-se de hidratar também a região dos olhos com um hidratante específico.
Use filtro solar diariamente, mesmo em dias nublados, para prevenir o envelhecimento precoce e, principalmente, o câncer de pele. Existe uma grande variedade de filtros no mercado, com diferentes fatores de proteção e com fórmulas próprias para o rosto e adequados aos diferentes tipos de pele.
Muitos cosméticos como produtos hidratantes,antiidade e até mesmo maquiagem já apresentam em sua formulação algum fator de proteção, sendo o FPS 15 o mais comum. Se sua pele necessita de um FPS maior do que o oferecido pelo produto, aplique um protetor adequado cerca de 15 minutos depois da aplicação do cosmético e 15 minutos antes de aplicar a maquiagem
A expressão "você é o que come" é a mais pura expressão da verdade. Uma alimentação saudável e balanceada é fundamental para o bem-estar de todo o corpo, inclusive para a saúde da pele. Uma alimentação equilibrada fornece nutrientes essenciais para o brilho e a vitalidade da pele. Além disso, dietas muito calóricas aumentam a produção de radicais livres, que danificam e oxidam as células, acelerando o envelhecimento.
É importante também ingerir bastante água ao longo do dia e incluir na dieta alimentos ricos em fibras, que facilitam o trânsito intestinal. Pessoas com problemas de prisão-de-ventre costumam apresentar também problemas de pele.